‘康之語’教您如何遠離急性腰扭傷

Chapter 1

應該加強宣傳教育，讓職工(gōng)嚴格遵守操作(zuò)規程，熟悉生産技術，防止蠻幹，杜絕、減少工(gōng)傷的發生率。

Chapter2

盡可能(néng)改善勞動條件，以機械操作(zuò)代替繁重的體力勞動。職工(gōng)勞動時(shí)注意力要集中，特别是集體擡扛重物時(shí)，應在統一指揮下(xià)，齊心協力，步調一緻。

Chapter3

掌握正确的勞動姿勢，如扛、擡重物時(shí)要盡量讓胸、腰部挺直，髋膝部屈曲。起身應以下(xià)肢用(yòng)力爲主，站(zhàn)穩後再邁步。搬、提重物時(shí)，應取半蹲位，使物體盡量貼近身體。

Chapter4

四是加強勞動保護。在做扛、擡、搬、提等重體力勞動時(shí)，應使用(yòng)護腰帶，以協助穩定腰部脊柱，增強腹壓，增強肌肉工(gōng)作(zuò)效能(néng)。職工(gōng)若在寒冷潮濕環境中工(gōng)作(zuò)後，應洗熱水(shuǐ)澡以祛除寒濕，消除疲勞。盡量避免彎腰性強迫姿勢工(gōng)作(zuò)時(shí)間過長。

‘康之語’呵護您的腰部健康

‘康之語’獨有的“單氏軟組織損傷修複手法技術”，通過物理(lǐ)，使得因受傷而繃緊的肌肉，緩慢放(fàng)松，從(cóng)而恢複到(dào)原先的活力，讓那些(xiē)被急性腰扭傷折磨的腰，恢複原先的活力，健康如初。

上(shàng)一篇：風(fēng)濕性關節炎五條防護措施

下(xià)一篇：怎樣才能(néng)知(zhī)道(dào)自(zì)己的頸椎是否健康?