一條有價值的信息，定能(néng)讓您受益良多！‘康之語’在此祝您清明(míng)節快(kuài)樂，請(qǐng)關注康語微信号：kangyujk，我們無意與衆不同，隻因專業出衆

現(xiàn)代人們一定要注意脊椎疾病，很(hěn)多朋友因生活習慣導緻受到(dào)傷害，一旦脊椎有了(le)異常問題，輕則出現(xiàn)如頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、食欲不振等症狀，若不及時(shí)可能(néng)會(huì)導緻癱瘓。因此脊椎的健康關系着人的生活質量甚至生命安全。

脊椎健康自(zì)我檢查十大(dà)方法

1. 你(nǐ)的鞋後跟時(shí)常被磨得高(gāo)低(dī)不平。

2. 你(nǐ)不能(néng)完成十分舒适的深長呼吸。

3. 你(nǐ)的下(xià)颌運動時(shí)會(huì)發出 " 咔嗒 " 的聲音(yīn)。

4. 你(nǐ)經常感到(dào)疲勞。

5. 你(nǐ)的精神不能(néng)很(hěn)好(hǎo)地集中。

6. 時(shí)常感到(dào)背和(hé)頸部僵硬不适。

7. 出現(xiàn)一條腿比另一條腿短。不脫鞋，俯卧，讓一個人在你(nǐ)後邊站(zhàn)着，把你(nǐ)的腳後跟沿着身體的方向輕輕拉直，觀察你(nǐ)的腳。比腳後跟的位置，若出現(xiàn)長短不一，則說明(míng)你(nǐ)的骨盆和(hé)脊椎有錯位的現(xiàn)象。

8. 你(nǐ)有不良姿态。兩腳分開(kāi)，與肩同寬站(zhàn)立，體重應該相等地分配在兩個腳掌。如果不是，這(zhè)就是你(nǐ)的脊椎不正的證明(míng)。

9. 你(nǐ)有頭痛或頸、腰、背部的疼痛及肌肉或關節的軟組織疼痛。

10. 你(nǐ)有一種持續的緊張皺縮感和(hé)壓力感，尤其是在肌肉和(hé)關節中有發緊的感覺，通常是脊椎半脫位的影響。

以上(shàng)脊椎不健康十大(dà)信号，你(nǐ)中了(le)幾個，你(nǐ)的脊椎不健康你(nǐ)還可忽視(shì)嗎 ?

上(shàng)一篇：脊椎與全身的疾病，太全了(le)！必須收藏！藏!

下(xià)一篇：四招教您如何防禦骨刺